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ふとしふとし

パーソナルトレーニングジムと言えば、ダイエットをしたい人が通うジムだと思いますが、ジムに通えば必ずダイエットに成功すると言えますか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

はじめに言っておくが、パーソナルトレーニングジムでは、運動も食事管理も楽なものでは決してない。だから軽い気持ちで通うか迷っているならやめておいた方がいいぞ。

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そうですよね。お金ももったいないし、やる気になるまでは通わない方が良いですよね。

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

もっと言えば、簡単で楽して痩せれる方法なんて無いんだ。それを、短期間であっという間に10キロも減量させるのだから、それなりに覚悟が必要だぞ!ただ、どんなダイエットでも失敗してきた人でも、覚悟さえあればパーソナルトレーニングジムなら2ヶ月で別人の様に生まれ変わる事が出来るぞ!

 

パーソナルトレーニングジムのダイエット効果はどのぐらい?

ライザップなどで有名なパーソナルトレーニングジムですが、そのダイエット効果は非常に大きいです。

-5キロや-10キロは当たり前で、中にはそれ以上に痩せて別人の様になっている人も沢山います。

 

 

しかも、何よりパーソナルトレーニングジムで驚くことは、短期間の内にダイエットに成功しているという事です。

-10キロという結果だけでもすごいのですが、結果を出すまでに半年や1年がかりではなく、早い方で2ヶ月のプログラムが終了した時点での結果ですからこれだけ注目を集めているのもうなずけます。

 

 

パーソナルトレーニングジムのダイエット効果についての勘違い

しかし中には「パーソナルトレーニングジムに通いさえすれば簡単に痩せられる」と勘違いしている方もいます。

そもそも、このような想像をしてしまう方の特徴として、

“簡単に痩せれる方法を常に探している”様に思います。

 

 

「いかに楽して痩せられるか」を考えているので、もしパーソナルトレーニングジムに通っても続かないでしょう。

 

 

なぜならパーソナルトレーニングジムは、“簡単に楽して短期間で痩せられる魔法のジム”ではないからです。

 

 

パーソナルトレーニングとはどんな事をするの?

パーソナルトレーニングがダイエットに効果がある仕組みとしては、脂肪を落としながら筋肉を付ける事にあります。

 

そもそも最終的な目標として、太りにくく痩せやすい体にし、健康的に理想的な体を作る為にパーソナルトレーニングを行うので、痩せるというのは二次的なものです。

 

ですので、中には体重が減らずにダイエット効果が無かったなんて言う方も中にはいる様ですが、脂肪は減っても筋肉が増えているため、体重は変わらない事もあります。

 

しかし、ウエストなど体の各部位は細く締まっているはずですので、体重だけにとらわれない事も大事です。

 

 

少し話がそれましたが、パーソナルトレーニングジムのプログラムは筋力トレーニングと糖質制限による食事管理法をトレーナーと共に実践していきます。

 

 

筋力トレーニングはトレーナーの指示に従って、様々な体の大きな部分の筋肉を鍛えていきます。足、背中、胸などですね。

 

 

最大で10回上げれるかどうかの負荷をかけながら行いますので、

時には勝手に声が出そうなぐらいのしんどいトレーニングや、翌日は筋肉痛でガチガチになる事も有ります。

それでも短時間しかトレーニングしませんが、効果は非常に高いです。

 

 

また、食事管理は、ケーキやお菓子などの甘いものはもちろん、ご飯・麺類・パンなどの主食、野菜でも大根、ニンジンなどの根菜、ジャガイモなどのイモ類は糖質が多い食べ物ですので食べられなくなります。

 

 

好きなものを食べられなくなるのはつらいですが、糖質制限はカロリー制限とは違い、体に必要なエネルギーや栄養素は減らす事はしませんので、空腹でつらい思いをする事は有りません。

 

 

このようなトレーニングと食事管理を行うのが、パーソナルトレーニングです。

簡単な気持ちでは挫折してしまいますが、本気で取り組めば2ヶ月という短い期間でも結果を出せるものですので、本気でダイエットしたいと思うのであれば、パーソナルトレー二ングがおすすめです。

 

 

パーソナルトレーニングジムは高いからダイエットしたくても通えない

「パーソナルトレーニングジムに通いたいけど料金が高くて通えない」このように悩んでいる人は非常に多いです。

 

 

確かにパーソナルトレーニングジムは料金だけを見ると、2ヶ月で入会金を入れると25万円~30万円ぐらいかかりますし、ライザップなら35万円程度料金がかかりますね。

 

 

しかし、パーソナルトレーニングジムに通うのはそれだけの料金を払っても、それ以上に得られる効果やメリットというものはダイエット効果だけでなく沢山あります。

 

 

またパーソナルトレーニングジムは分割でも支払いが可能ですので、高いと言われているライザップでも月々1万円以下で始める事が出来ます。

 

1万円なら、パーソナルトレーニングジムに通うのに合わせて健康の事を考えて

禁煙をしたり禁酒をする事でも浮かす事が出来る金額ですし、

他にも毎日飲んでいる缶コーヒーを節約する。

毎日食べている3時のおやつを止める

など、簡単な節約でも浮かす事が出来ます。

 

 

普段何気なく使ってしまっているお金は月に1万円以上ありますので、少し見直す事で払う事が出来ますね。

 

 

費用の悩みが無くなれば後はやる気だけです。

いつまでも楽に簡単なダイエットを探していてはいつまでたっても痩せられません。

「なんでそんな事が言い切れるの?」

このように思われるかもしれませんが、簡単で楽なダイエットであなたがすでにやせているのであれば、パーソナルトレーニングに興味を持つわけが有りませんよね。

 

 

痩せているのに更に痩せる方法を探す必要は無いのですから。

しかしパーソナルトレーニングに興味を持っているという事は、「数十年、簡単に痩せる方法を探していたけれど、いつまでたっても痩せられない」事にあなたが気づいているからではないでしょうか。

 

 

何度も言いますが簡単に楽して痩せる方法なんてありません。

いつまでも楽なダイエット法探しに無駄な時間を使っていては、今の太った体よりも痩せる事なんて出来ませんし、むしろ今以上太って行くばかりでしょう。

 

 

しかし、ここで少し考え方を変えて、一生のうちのたった2ヶ月間頑張る事が出来れば、2カ月後には生れ変わったあなたに合う事が出来るでしょう。

 

 

パーソナルトレーニングジムには返金保障もついています。

「始めてみてダメだった」という理由でも返金を受け付けてくれるジムもあります。

無駄なダイエット法探しをいつまでも続けるよりも、パーソナルトレー二ングジムで2ヶ月頑張って、余った時間はもっと楽しい事に使う方が人生楽しいと思いませんか?

 

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