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ふとしふとし

パーソナルトレーニングを受けようと思うのですが、運動音痴でダイエットに失敗続きの僕でも痩せる事が出来ますか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

パーソナルトレーニングはトレーナーがマンツーマンで指導してくれるから、運動音痴でも関係ないぞ。同じようにダイエットが続かない人でも問題ない。

ふとしふとし

一人ではすぐにあきらめたり、挫折しっぱなしの僕でも大丈夫そうですね!

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そうだな、これでもダイエットが続かないのであれば、何をしてもダメだと思うからダイエットは諦めた方がいいかもしれないな。

 

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングは痩せるのかについては、まずパーソナルトレーニングとは何?から説明していきましょう。

 

 

パーソナルトレーニングのパーソナルとは日本語で“個人的”を意味します。

ですので、個人的なマンツーマンでのトレーニングをトレーナーと共に行う事をパーソナルトレーニングと言います。

 

 

トレーニングと言えば、筋トレなどの運動をイメージますが、パーソナルトレーニングについては、運動だけではなく食事もトレーニングの一環として指導が受けられます。

 

 

やはりダイエットには食事の管理は重要ですので、食事も見直す必要があります。

ただ、食事については食べる量を減らす食事制限ではありません。

 

 

食事制限をすると、脂肪は落ちていきますが、筋肉も落ちてしまうため痩せにくい体質になってしまいます。

パーソナルトレーニングの目的は“痩せやすく太りにくい体質”になる事ですので、食事制限は行いません。

 

 

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングを受けた場合には当然ですがメリットが数多くあります。

どんなメリットが有るのか確認しましょう。

 

 

ダイエットの正しい知識がつく

トレーナーはダイエットの専門家と言って間違いないでしょう。

そのダイエットの専門家から直接ダイエットの指導を受けるのですから、実践していくだけも学ぶ事が出来ますね。

 

 

また疑問点などわからない事はすぐに質問して解決する事も出来ますので、どうすれば健康的に痩せられるのか知識がつきます。

 

 

太りにくく痩せやすい体質になれる

パーソナルトレーニングジムでするダイエット法は、ただ痩せるだけではなく、脂肪を落としながら筋肉を付けて健康的に痩せるダイエット法です。

 

 

その結果、太りにくく痩せやすい体質になります。

太りやすく痩せやすい体質になり、ダイエットの知識がつけば、リバウンドの心配もなくなりますので健康的な体型を手に入れる事が出来ます。

 

 

ダイエットの失敗や諦めることがなくなる

一人ではつらい事やしんどい事が有るとすぐに投げ出してしまう場面でも、トレーナーのサポートがあれば乗り切る事も出来るかもしれません。

 

 

時には励まし、時には厳しくしてくれるのがトレーナーの役割ですから、ダイエットが続かない人でもトレーナーと二人三脚で続けていきましょう。

 

 

生活習慣病の予防

パーソナルトレーニングジムで実践するダイエットはその場しのぎのダイエットではなく、一生使えるダイエットです。

 

 

太る事が無くなれば、生活習慣病など様々な病気の原因である肥満を防ぐことが出来ます。肥満にならなければあなたの健康が続く可能性が高くなりますので、肥満を予防して病気のリスクを減らしましょう。

 

 

医療費の削減

病気にならなければ、医療費がかかる事が有りません。

しかし、生活習慣病にかかると通院や薬代だけに限らず、入院費や手術代がかかってしまいます。

 

 

健康であれば、病気にもなる事が無かったので、払わなくてもいいお金にお金を払う程もったいない事は有りませんよね。

 

 

パーソナルトレーニングはどこで受けられる?

パーソナルトレーニングを受けるには、専門のパーソナルトレーナーを探さないといけません。

ただ、自力でパーソナルトレーナーを探すとなるととても大変ですよね。

 

 

ですので、パーソナルトレーニングを始めるなら、パーソナルトレーナーのいるパーソナルトレーニングジムに行きましょう。

有名なところでいえば、ライザップや24/7ワークアウトがそうです。

 

 

パーソナルトレーニングジムでは、パーソナルトレーナーがあなたの希望に合わせてトレーニングプランを立ててくれ、食事指導もしてくれます。

そのため、期間を区切り目標を定めそこに向かってトレーニングをしていきます。

 

 

ただし、毎日トレーニングする必要はなく、大体週に2回、50~75分程度のトレーニングになります。

 

 

また、パーソナルトレーニングジムでは結果が出ない場合に、30日間返金保証が受けられたり、無料でシャワーを使用出来たり、ウエアやシューズの貸し出しも有り、手ぶらでも通うことが出来ます。

 

関連記事⇒プライベートジムの返金保障を比較!どのジムも返金保障は同じと思っていませんか?

 

パーソナルトレーニングジムはスポーツジムと何が違う?

パーソナルトレーニングジムと比較されるのが、スポーツジムです。

同じように見えますが、まったく別物ですね。

 

 

スポーツジムは基本的にトレーニング用の機械はそろっていますが、自分で何をするのか決めてトレーニングを行います。

負荷重量、回数、時間すべて自分で行います。

 

 

また運動不足の解消の為など、期間を決めずにトレーニングをするのもスポーツジムの特徴です。ゴールの無いマラソンのような感じですね。

 

 

その点パーソナルトレーニングジムは、すべてパーソナルトレーナーが計画を立てます。

負荷重量、回数、時間すべてです。

そのため、何が必要なのか学びながら、ダイエットに集中できます。

 

 

また、期間が決まっていますので、短期間で集中してダイエットに取り組みます。

 

 

似ているようでまったく違うものですので、運動不足の解消ぐらいならスポーツジムでもいいのですが、短期間で必ず痩せたいとか、肉体改造をしたいのであれば、パーソナルトレーニングジムに行きましょう。

 

 

まとめ

このようにパーソナルトレーニングについて説明しましたが、痩せるのかと言えばこれで痩せないのであればどんなダイエットをしても難しいと言えます。

 

 

パーソナルトレーニングはトレーナーのサポートのもと、ダイエットを行います。

ダイエット中はつらい時もうまくいかないときもあるかもしれませんが、トレーナー時には励ましてくれたり叱咤激励してくれることも有ります。

 

 

そのため、諦めたり挫折する可能性が低くなります。

パーソナルトレーニングジムのダイエット法は各ジムによって違いは有りますが、たくさんの実践者のもとに蓄積されたノウハウです。

 

 

ですので続ければ間違いなく結果を出せるものですので、パーソナルトレーニングは痩せると言えます。

 

 

ぜひダイエットや肉体改造をするならば、パーソナルトレーニングも検討して下さい。

 

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