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ふとしふとし

では、そろそろRIZAP(ライザップ)予約でもしようかな

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

ちょっと待て、本当にRIZAP(ライザップ)の事がわかっているのか?

ふとしふとし

どうしたんですか急に??

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

勢いだけで予約すると、後で「失敗した・・・」と後悔するかもしれないぞ。予約前に必ず確認しなければいけないポイントを9つ用意した。今からでも遅くはない。予約は全部確認してからだ!

ふとしふとし

わかりました!9つのポイントをすべて確認して、問題無い事がわかったら予約します!

 

RIZAP(ライザップ)の公式サイトを覗いてみる
↓   ↓   ↓
https://www.rizap.jp/

RIZAP(ライザップ)の予約前に確認するべき9つのポイント!

RIZAP(ライザップ)予約前の確認1:トレーニングはきつい

RIZAP(ライザップ)予約前の確認2:食事管理が大変

RIZAP(ライザップ)予約前の確認3:料金が他のジムより1.49倍高い

RIZAP(ライザップ)予約前の確認4:時間が無いと出来ない?

RIZAP(ライザップ)予約前の確認5:店舗はどこにあるか

RIZAP(ライザップ)予約前の確認6:トレーナは厳しい

RIZAP(ライザップ)予約前の確認7:返金保障は有るのか?

RIZAP(ライザップ)予約前の確認8:痩せない効果が無い人もいるのか?

RIZAP(ライザップ)予約前の確認9:リバウンドする可能性は?

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認1:トレーニングはきつい

RIZAP(ライザップ)で痩せるためのプログラムは、筋力トレーニングと徹底した食事管理です。

 

 

“ダイエット成功のカギは8割が食事”と言われるほど、食事管理は徹底していますが、RIZAP(ライザップ)では“ただ痩せればいい”だけではなく、筋肉質の理想的な体型を実現させるためには筋力トレーニングも欠かせません。

 

 

RIZAP(ライザップ)で行う筋力トレーニングは無酸素運動と言って、短時間で負荷をかけて筋肉を付けるトレーニングです。

マラソンの様に長時間運動し続けるわけではなく、腹筋とか腕立て伏せやバーベルを使たトレーニングで、筋肉ムキムキの人が鏡の前でやっているトレーニングのイメージですね(笑)

 

RIZAP(ライザップ)のトレーニング⇒RIZAP(ライザップ)は運動音痴や体力が無い人には効果なし?事前にトレーニングが必要?

 

筋肉を付けるためには、楽なトレーニングでは筋肉がつきませんので、ある程度筋肉を追い込む必要になります。掃除しているだけで筋肉ムキムキにならないのと一緒です。

 

 

その為、トレーニングがきついと感じる事が有るかもしれませんが、長時間ではなく一瞬です。例えば“腹筋10回中、最後の3回がきつい”この様なイメージです。

 

 

でも、それだけで筋肉が効率よくついていきますので、一時的なきつい事もあるが、効率が非常に良いトレーニングと言えます。

 

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認2:食事管理や報告が大変

RIZAP(ライザップ)を実践し始めると、食事は糖質制限食がメインとなります。

米、パン、麺類などの炭水化物はもちろんですが、根菜やイモ系などの野菜、ソースなど、糖質が高いとされるものを避けなければなりません。

 

 

ただし、食べないダイエットではありませんので、1日に必要なカロリーを糖質の低い食材で補っていく事が重要です。

 

 

これが意外と難しく、糖質を抑えようとするとカロリーが不足し、カロリーを気にしていると食べて良いものを見落としてしまったりします。

 

 

カロリーは体のエネルギー源になります。もし不足してしまうと、筋肉からこのエネルギーが削り取られてしまうだけではなく、めまいや倦怠感などの体調不良まで起こしてしまう可能性が有るのです。

 

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

間違った糖質制限は危険だぞ!

 

そこで、RIZAP(ライザップ)では正しい、糖質制限を行うために食事をメールやアプリで報告する必要が有ります。

糖質制限は、意外と難しく、○○は糖質が低いと思っていたのに高かったとか、その逆もあります。

 

関連記事⇒RIZAP(ライザップ) の食事制限は無茶苦茶きつい!?食べないダイエットが推奨されるの?

 

サラダにはドレッシングよりもマヨネーズの方が良いとか、カロリーOFFのマヨネーズより普通のマヨネーズの方が糖質が低いなんて知ってますか?(例えがマヨネーズばかりでした(笑))

 

 

この食事管理や報告が大変と思う時もあるかもしれません。

 

 

しかし先ほども言いましたが、“ダイエットは食事が8割を占めています”この食事管理が完璧にマスターできれば、今後一生太らない体を維持し続ける事が出来るので、ぜひ学んで自分のものにして下さい。

 

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認3料金が他のジムより1.49倍高い

RIZAP(ライザップ)のコース料金は他のジムに比べて正直に言って高いです。

 

RIZAP(ライザップ)のコース料金⇒RIZAP(ライザップ)の 料金はぼったくり!?分割払いは出来ない?

 

例えば、オーソドックスなコースで入会金50,000円、コース代金が298,000円の合計348,000円になります。

 

 

例えば24/7ワークアウトの料金と比べると、

入会金38,000円コース代金196,000円の合計234,000円ですから、

その差がなんと約1.49倍になります。

 

 

「なぜ、こんなに差があるの?」って私は初め思ったのですが、

その理由は、

・カウンセラーやトレーナなど専門的な人材を置いている。

・食事管理を徹底している。

・返金保障の充実

に挙げられます。

 

 

・カウンセラーやトレーナなど専門的な人材を置いている。

RIZAP(ライザップ)ではカウンセラーとトレーナーを分けています。

トレーナーはトレーニングの事は詳しいですし、もちろんコミュニ―ケーション能力も高い方が多いですが、人から希望を引き出すには専門的なカウンセラーが話をした方が濃い内容悩みを聞きだす事が出来ます。

 

 

他のジムではトレーナーがそのままカウンセラーとして話を聞いていますが、専門的ではありません。

 

 

また、トレーナーはトレーナとして集中できるので、中身の濃い仕事が出来るとも言えます。

 

・食事管理を徹底している。

RIZAP(ライザップ)では2ヶ月の間に必ず結果を出してもらうために、食事管理を徹底しています。痩せる為にも、理想的な体型つくりにも食事はとっても重要です。

 

 

その為、必ず食事の報告を義務付けていて、間違った食事管理をしていないか管理しています。ほかのジムでは意外ときちんと管理してくれる所は少なく、コチラから質問しない限りは教えてもらえなかったりします。

 

 

・返金保障の充実

返金保障はどのパーソナルトレーニングジムにもついていますが、返金保障が一番利用しやすいのがRIZAP(ライザップ)です。

 

 

RIZAP(ライザップ)の返金保障は、どんな理由であっても受け付けてもらえます。

例えば、「思っていたよりしんどかった」とか、「引っ越して通えなくなった」こんな理由でもOKなんです。

 

 

他のジムでは返金保障とうたっていながら、いざ返金申請しようとすると、条件に適していませんと言われる事もあります。

 

 

返金保障条件の“良い意味での緩さ”も、RIZAP(ライザップ)のプログラムに自信が有る証明ではないでしょうか。

 

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認4:時間が無いと出来ない?

RIZAP(ライザップ)では週に2回通い、トレーニングを行います。

営業時間7:00~23:00の間で、1回のトレーニング時間の50分が週に2回取れないぐらい忙しければトレーニングが出来ません。

 

 

しかし、RIZAP(ライザップ)は店舗数が多いため、“仕事帰りに寄れる所”や“自宅から近い所”など選択肢が多いです。

 

 

通う時間が長ければ通えなくても、近くにあればなんとか通えるかもしれません。近くの店舗を確認してみて、どこなら週に2回通えるか確認しましょう。

 

近くの店舗は?⇒RIZAP(ライザップ)の店舗数が以上に多い!近くの店舗を見つけたらどうすればいいの?

 

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認5:店舗はどこにあるか

上記4と同じですが、あなたの生活圏内から店舗がどの位置にあるのかは非常に重要ですよね。通うだけで2時間かかるとなると、仕事終わりに寄るには結構大変です。

 

 

また、トレーニングが終わってから2時間かけて帰ってくるのもつらいですからね。ですので、まずは近くの店舗を確認しましょう。

 

RIZAP(ライザップ)の店舗⇒RIZAP(ライザップ)の店舗数が以上に多い!近くの店舗を見つけたらどうすればいいの?

 

RIZAP(ライザップ)の店舗はどんどん増えています。

「いつの間にかこんなところにもRIZAP(ライザップ)が出来てる!」なんて事も、最新の店舗情報を確認して下さい。

 

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認6トレーナは厳しい

RIZAP(ライザップ)の様なパーソナルトレーニングジムでは、トレーナの質やトレーナーとの相性は大変重要です。

 

 

トレーニングも食事管理もトレーナーが監視したりメニューを組んだりしますからね。

ただ、RIZAP(ライザップ)の利用者は高いお金を払って入会していますから、トレーナーも結果を出さなければいけません。

 

 

実行すれば結果の出るプログラムは用意されていますが、それをきちんと実行するかしないかはあなた次第です。しかしトレーナーの役割は、あなたがキチンとRIZAP(ライザップ)のプログラムを実行出来る様する事です。

 

 

その為には時には注意する事もだってありますが、もちろん褒めてくれたりもします。先生の様な存在ですね。

 

 

やってはいけない事は注意されるのは当たりまえですし、今まで痩せなかったのはその甘えのせいでもありますから、注意する所は注意します。

 

 

しかしそれでも、場合によってはトレーナーと合わないと感じる事が有るかもしれません。その場合はトレーナー変更も出来ますので、積極的にトレーナーを利用していきましょう。

 

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認7:返金保障は有るのか?

上記の「RIZAP(ライザップ)予約前の確認3料金が他のジムより1.49倍高い」でも触れましたが、返金保障は有ります。正確には、30日以内なら全額返金保障があります。

31日を経過してしまうと返金保障は受けられませんので、ご注意下さい。

 

返金保障とは⇒RIZAP(ライザップ)全額返金保障の注意点とは!返金されないケースもあり!?

 

 

RIZAP(ライザップ)の返金保障の特徴は、どんな理由でも返金保障が受けられる所です。

「思っていたよりトレーニングがしんどい」

「食事管理につかれた」

「転勤で引っ越さないといけない」

などなど、無条件で返金保障が利用できます。

もし万が一、始めてから“合わない”“続けられない”場合は利用しましょう。

 

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認8:“痩せない”“効果が無い”人もいるのか?

RIZAP(ライザップ)のプログラムをきちんとこなせていれば、“痩せない”“効果が無い”なんて事はまずありえません。

 

 

短時間で効率良く筋力を上げるトレーニングと、徹底した食事管理をしているのに“痩せない”“効果が無い”のは、どこか間違ている可能性が非常に高いです。

 

痩せない人の特徴⇒RIZAP(ライザップ)は効果なし!?2か月頑張っても痩せない人はいるの?

 

食べてはいけないものを食べている、トレーニングをさぼっているなど、どこかで甘えが出てしまっているのではないでしょうか。

 

 

RIZAP(ライザップ)のプログラムはきちんと実行すれば、まずこれ以上体が太くなる事はありませんし、必ず結果がついてきます。体重だけを見ると減っていない場合は有りますが、筋肉がついてくる段階では仕方がない事です。

 

 

その分体は引き締まってきますので、必ず体重だけではなく体脂肪や筋肉量をチェックしましょう。

 

 

RIZAP(ライザップ)予約前の確認9リバウンドする可能性は?

ダイエットの天敵、リバウンドですが、RIZAP(ライザップ)だからと言ってリバウンドしない訳が有りません。RIZAP(ライザップ)修了後に元の食生活や運動不足になれば元に戻ってしまうのはもちろんです。

 

リバウンドするの?⇒RIZAP(ライザップ)はリバンドして当たり前?実はリバウンドしにくいダイエット方法だった

 

しかし、ライザップで学んだトレーニングや食事管理の知識を修了後に実践して行ければ、体の筋肉量が始める前よりも大きく増えていて、“太りにくく痩せやすい体になっているので、リバウンドしにくくなっているのは事実です。

 

 

RIZAP(ライザップ)はどうしても、“短期間で痩せる為のジム”思われがちです。

確かにそれが目的の方もいるかもしれませんが、本当に大事なのは、RIZAP(ライザップ)が終了した後に自分で太らない体つくりが出来るかどうかです。

 

 

2ヶ月頑張る事で、健康的で理想的な体つくりは出来ても、その後食生活もボロボロになっていては意味が有りません。

 

 

RIZAP(ライザップ)は一生太らない為の、ボディーメイキングを学ぶ場所と考えて下さい。

 

 

そうすれば、今後、無駄で効果の薄いダイエット商品やダイエット食品に騙されたり、間違ったダイエット法や健康法などでお金や時間を使う必要が無くなります。

 

 

また、健康的な体で生活習慣病の糖尿病や心筋梗塞が防げるようになり、医療費で家計が苦しくなったり、思うように動けなくなる事が防げるのです。

 

 

一時的な料金は高く感じるかもしれません。

しかし、RIZAP(ライザップ)で培った知識とトレーニング法は一生使い続ける事が出来ます。

 

 

RIZAP(ライザップ)の予約前に確認しておていてほしい9つのポイントまとめ

ここにRIZAP(ライザップ)の予約前に確認しておていてほしい9つのポイントか書きましたが、理解した上で、

「今後一生太りたくない」

「無駄で効果のなダイエットに時間もお金も使いたくない」

「筋肉質のかっこいい体を手に入れるんだ」

「ダイエット出来ない甘い自分を変えて人生も変えるんだ」

この様に一つでも当てはまるなら、RIZAP(ライザップ)で人生を変えて下さい。

 

 

大事な事なのでもう一度書いておきます。

RIZAP(ライザップ)は一生太らない為の、ボディーメイキングを学ぶ場所と考えて下さい。

 

 

万が一の場合には返金保障も有ります。

迷っていても仕方が有りません。まずは無料カウンセリングであなたの痩せたい思いをカウンセラーにぶつけて下さいね。

 

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