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ふとしふとし

RIZAP(ライザップ)に通っても、痩せない!効果がない!という人がいるようですが本当でしょうか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

RIZAP(ライザップ)は利用者数が11万人を突破したから、中には効果がないと感じた人もいるようだ。

ふとしふとし

せっかく高いお金を払ったのに、“効果なかった”なんて悲しすぎませんか

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

でも、基本的にRIZAP(ライザップ)のトレーナーのアドバイスに従って食事管理や筋トレをしていれば、「効果が無い!」とか、「痩せない!」なんて事にはならないぞ

ふとしふとし

では「効果が無かった」「痩せなかった」原因はなんでしょうか?それと、もし効果が無かったと感じた時はどうすればいいですか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

そうだな、効果が無かった原因を探り、同じ事をしなければ失敗が防げるな。あと、万が一RIZAP(ライザップ)で効果がないと感じても、返金保障が有るから大丈夫だぞ!

 

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目次

ライザップで得られる効果とは

そもそも「ライザップに通うと、どんな効果が得られるの?」

そんな疑問があると思いますので、ライザップの効果を紹介しましょう。

 

ダイエット効果

言うまでも有りませんが、ライザップは大幅な減量も可能です。

 

決して簡単で楽なトレーニングではありませんが、

トレーニングと糖質制限の食事管理を頑張った先には、

-10キロも見えてくるでしょう。

 

あなたがダイエットに一生懸命取り組める環境やサポートは、

ライザップが用意してくれていますので、

あとはあなたが頑張れるかどうかです。

 

リバウンドしにくい体質

ライザップのプログラムは脂肪を落としながら

筋肉を付ける事を目的としています。

 

筋肉量が増える事は基礎代謝の増加につながり、

脂肪がつきにくい体に変化していきます。

 

脂肪がつきにくくなるという事は、

リバウンドしにくくなると言えますよね。

 

理想的な体

脂肪を落とし筋肉のついた体つきは見た目にも

「格好いい」「綺麗」「スレンダー」な体型になります。

 

ムキムキが嫌いな女性には、細く綺麗な体つき

細マッチョになりたい男性には、筋肉質の引き締まった体

 

なりたい理想的なボディメイクが出来るのも

ライザップの効果の一つです。

 

体重だけ減らすだけの見せかけのダイエットではなく、

見た目にも良い変化が現れます。

 

正しいダイエット知識

数々のダイエットが有りますが、

ライザップは「ただ体重を落とすだけのダイエット」ではありません。

 

脂肪を落としてダイエットをしながら、

筋肉をつけ基礎代謝を上げて太りにくい体を作り上げていく事は

理想的なダイエットだと言えます。

 

その理想的なダイエット法を、

ライザップはトレーナーとマンツーマンでおこなうのですから、

自然と正しいダイエット法が身につくのは当然ですね。

 

実践中のわからない所も質問がすぐできる環境も魅力です。

 

自分に自信がつく

実践前と後では、大きな体系の変化が有ります。

見た目の変化はあなたに自信や積極性をもたらしてくれるでしょう。

 

また、決して楽では無いトレーニングや食事管理を

やり遂げた自分に対しての自信もつくのは間違いありませんね。

 

 

RIZAP(ライザップ)で効果が無いと感じている人の特徴

では、効果がないと感じている人の特徴を上げてみましょう。

もし、あなたに同じ感覚が有れば、失敗してしまう可能性が有ります。

 

ふとしふとし

お金と時間を無駄にしたくないな。

 

自己流のトレーニング

せっかく教えてもらいながらトレーニングをするも

私のやり方はこうだと決めつけてしまって、効果が出ないタイプ。

 

RIZAP(ライザップ)の筋力トレーニングは単なる筋トレではなく、筋肉の活動を最大限に引き出し脂肪を燃焼させやすい体にする為に考案された、ライザップ独自のトレーニング方法です。

 

このトレーニングをマスターするために、トレーナーは何時間という時間を掛けながら研修しています。

 

「テレビで見て良いと言っていたから」「本で見て効果が有りそうと思ったから」なんて、情報は一度置いておいて、自己流のトレーニングではなく、トレーナーの指示に従いましょう。

 

食事制限を守らない

理想的な体つくりには食事制限は外せません。

RIZAP(ライザップ)でも、食事の重要度が高いと感じているので、毎日の報告や指導を徹底しています。

 

「食事制限が苦手だから、好きなものを食べてしまう。」

「トレーナーにはうその報告をしている。」

この様な事をしていると絶対に痩せる事なんて出来ませんし、効果がでないのは当たり前です。

 

ただ、逆をいえば食事制限(ライザップの糖質制限)をマスターすれば、ほぼ成功したと言っても過言ではありません。

 

 

意識が低い

しんどい筋トレや食事制限を“全くしない“大体で行っている”それでも、その内痩せれると思っていませんか。

 

また、簡単で楽してダイエットとまだ思っていませんか?

大金を払って入会しているのにもったいないですよね。

 

RIZAP(ライザップ)に通う期間は最短で2か月です。

たった2か月で、今までどうにもならなかった体を、細くしながら筋肉質に変えていこうとしているのです。

 

いい加減な気持ちでは、ライザップどころかどんなダイエットを試しても、効果が出ないのは当たり前ですよね。

 

何十年と培ってきた、あなたの体型をたった2か月で変えるとなればそれなりに覚悟が必要です。

 

 

体重だけで痩せたか、効果が有ったかを決めてしまっている

始めてすぐのころは、脂肪が落ちていきますが、同時に筋肉もついていくので、体重が余り減らない場合があります。

 

特に今まであまり運動をしていなくて、筋肉が少ない人にありがちです。

 

しかし体はどんどんひきしまっているですが、それに気づかない場合が有ります。

 

体重の変化だけでなく、体脂肪量、筋肉量やウエストなど、毎回キチンと計る事をおススメします。

 

 

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効果がないと感じた原因は人によって違うが、トレーナーの指示通り行動すればまず大丈夫だ。それでもダメだと感じた場合は返金保障を利用しよう。

 

RIZAP(ライザップ)の効果があるかないかはどの時点で判断すればいい?

ライザップの効果が出るのが早い人もいれば遅い人もいます。

でもどこかで効果が有るのか無いのか判断しないといけないと思います。

 

 

ライザップの効果について、判断基準となるのが30日です。

「なぜ30日?」なのかと言えば、30日以内なら全額返金を申請できるからです。

 

 

ライザップの凄い所と言いますか、太っ腹な所は、無条件での返金を受け付けている所です。

理由は関係ありません。

返金してほしいと思えば返金してもらえるのです。

 

 

ですので、全額返金の期限である30日で一度効果が有るのか無いのかを振り返ってみましょう。

 

 

RIZAP(ライザップ)で効果なしと感じたら返金保障を利用しよう

先ほどの紹介していますが、RIZAP(ライザップ)では、万が一効果が感じられない場合、30日以内なら全額返金保障が受けられます。

 

 

しかも以前は、返金保障を利用するにはいくつか条件が有りましたが、今は規約が変更されて理由はなんでもOK

「やってみたものの効果が感じられない」

「トレーニングや食事制限についていけない」

「仕事が忙しくて通う時間がなくなった」

「転勤で引っ越しをする事になった」

などなど

 

 

とにかく、「もう無理だ」と感じた時点で返金保障を利用する事が出来ます。

 

 

RIZAP(ライザップ)でトレーナーのアドバイス通りしていて効果なしはあり得ない

糖質制限で食事を管理しながら筋トレで筋肉をつけていく。

 

 

非常に効率的でこの方法を徹底的にすれば

間違いなく痩せる事が出来ますし、

引き締まったかっこいい肉体になる事は間違いありませんね。

 

 

ただ、続けていくときには、

筋トレがきつく感じる事があったり、食事制限がつらく感じる時があり、それなりに覚悟がいると思いますので、

中途半端な気持ちで始めるならRIZAP(ライザップ)はやめておいた方が良いと思います。

 

 

しかし、

「絶対に痩せて、新しい人生を歩むんだ」

「2ヶ月で何が何でも結果を出す」

「かっこいい体を作って彼女を必ずつくるんだ!」

 

 

この様に強い思いを持っているなら、

「RIZAP(ライザップ)で2ヶ月で-10キロ達成しました!」

この様な結果が出せると思いますので、

早速でもRIZAP(ライザップ)をおすすめします。

 

RIZAP(ライザップ)の公式サイトはコチラ

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RIZAP(ライザップ)は効果を実感できるのはなぜ?

RIZAP(ライザップ)が筋肉質のかっこいい体を作れるのは、

糖質制限と筋トレを無駄なく行うからです。

 

 

そうする事で、筋肉量を落とさずに脂肪を燃焼させやすい体が作られ、

更にリバウンドしにくくなります。

 

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最終的な目標は、自分で食事管理と筋トレが出来る知識を身に着けて、体型を維持する事だぞ

 

糖質制限とは?なぜ痩せられるの?

糖質制限はご飯やパンや麺など主食になる糖質を抑える事で、

体の中の脂肪がエネルギーとして消化され、

結果として脂肪が減る事になります。

 

 

また、糖質をとらない事で血糖値が上がらなくなるので、

インスリンの分泌も抑えられます。

 

 

インスリンは、血糖値を下げるために

糖を脂肪細胞に吸収する命令を出すホルモンです。

ですので、インスリンの分泌が少なくなれば脂肪細胞に糖が吸収されませんので、太りにくくなります。

 

 

ただ糖質制限の注意点は、

糖質を抜く事であって、カロリーを減らす事ではないという事です。

 

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カロリーを減らしてしまうと太りやすい体質になってしまうぞ

 

ライザップの糖質制限と一般的な糖質制限の違いは?

一般的な糖質制限な糖質制限は糖質を制限する事のみに

焦点を当てられていますが、

ライザップでは糖質に合わせて脂質も制限の対象になります。

 

 

体に必要な栄養素は、炭水化物(糖質)、脂質、タンパク質と

言われていますが、その内の炭水化物(糖質)、

脂質を制限するわけですから、たんぱく質中心の食事になります。

プロテインを薦めるのも、このたんぱく質を多く摂取する為ですね。

 

 

もともと効果的とされてきていた糖質制限を

トレーナーの監視のもと行うのですから、

痩せない!効果なし!というのはありえませんよね。

 

ふとしふとし

この食事制限だけでもやせれますね

 

RIZAP(ライザップ)の効果を上げる筋トレ

筋肉質のかっこいい体を作るには食事制限だけでは足りません。

引き締める事と脂肪を燃焼させて太りにくい体質を

作る為には筋トレが必須です。

 

RIZAP(ライザップ)では各部位ごとに様々な種類の筋トレを行います。

 

  • EZバー
  • 懸垂

 

  • ベンチプレス
  • ダンベルベンチプレス
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)
  • 膝つきプッシュアップ(腕立て伏せ)

 

  • ショルダープレス
  • サイドレイズ

 

背中

  • ラットプルダウンフロント
  • ラットプルダウンビハインドネック
  • Vバーグリップラットプルダウン
  • 背筋

 

腹筋

  • レッグレイズ
  • ベンチレッグレイズ
  • シットアップ
  • クランチ
  • ベンチクランチ
  • ニートゥーチェスト
  • 体幹トレーニング

 

太もも

  • スクワット
  • スプリットスクワット
  • ラテラルスクワット
  • デッドリフト
  • フォワードランジ
  • ヒップリフト

 

この様に様々な部位ごとにもいくつかのトレーニング方法があり

、これらを1回50分の中で上半身と下半身に分けながら

トレーニングしていきます。

 

 

筋トレをして筋肉をつける事で、

見た目はもちろんですが脂肪がつきにくく燃えやすい体質になります。

トレーナーに付き添ってもらいながら

限界まで回数をこなしていくので、間違いなく筋肉が鍛えられますね。

 

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

一人のトレーニングならすぐにあきらめてしまうが、トレーナーについてもらいながらトレーニングするから誰でも出来るぞ

 

RIZAP(ライザップ)は医師にもその効果を認められています。

ライザップは2017年8月に医師の実践者が1000名を超えたと発表しています。

医療関係者向けにシンポジウムを開催し、入会する医師もいるのですが、その多くは医師同士の紹介や口コミを通じて入会しているのがライザップの凄い所ではないでしょうか。

 

 

医者と言えば、体についての専門家でもあります。

様々なダイエットが有る中であえてライザップを選び、効果を感じているからこそ口コミや紹介がうまれてきます。

 

 

現に、ライザップを利用した医師の9割がその内容や結果に満足していると有ります。

また、医師と言えば、通常の診察時間が長いだけでなく、学会や日々の研究など本当に多忙な毎日を過ごしています。

 

 

それでも、ライザップで結果を出す事ができるのは、週に2回たった50分という効率的なトレーニング法と日々の食事管理を徹底しているからではないでしょうか。

 

 

■医師ゲストの声

・「スポーツクラブというよりは、肥満で困っている方に生活習慣と食事スタイルの改善指導を行う施設であり、ボディメイクを希望する方には希望に沿った体型になることが出来るよう、食事とトレーニングのアドバイスをすることができる施設という印象を持った。いち早く糖質制限のメリットに着目し、指導法などをマニュアル化したことは斬新で素晴らしく、唯一無二の存在であると思います。(川瀬 守智/金山ペインクリニック)

 

・「論理的な内容であり、個人個人に合わせた内容を工夫して構築されているので、無理がなく継続可能なところが大きいと思います。」(矢後 尚文/池下レディースクリニック東雲)

 

・「RIZAPは、運動療法、食事療法を兼ね備えた有効的なメタボリック改善法だと思います。」(巣瀬 忠之/形成外科)

 

・「定期的なトレーニングや適切な食事療法まで視野に入れ、2~3ヶ月で終わらない指導がいいですね」(久津 川誠/たまプラーザ南口胃腸内科クリニック 消化器科)

参照:ライザップグループ株式会社 プレスリリース

(https://www.sse.or.jp/wp-content/uploads/2017/08/rizap170803-1.pdf#search=%27%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%B6%E3%83%83%E3%83%97+%E5%8C%BB%E8%80%85%27)

 

 

医学的に権威である医師も、指示をしているライザップですから、健康的に痩せる事ができるのは間違いありませんね。

 

 

24/7ワークアウトとRIZAP(ライザップ)効果を出しやすいのは?

ライザップと良く比較されるのが24/7ワークアウトです。

パーソナルトレー二ングジムとして、同じようなプログラムで有りながら、

ライザップよりも10万円近く料金が安いのが24/7ワークアウトです。

 

 

料金だけを比較すると24/7ワークアウトに軍配が上がるのは間違いありませんが、

一番重要な点は、どちらが「効果を出しやすいのか」「効果が出るのか」ではないでしょうか?

 

 

パーソナルトレーニングジムに通うのは当然痩せたいからですよね。

ですので、どちらが痩せやすいのかに気なるのは当然です。

 

 

私の意見としては、ライザップの方が効果を出しやすいと思います。

その理由を紹介します。

 

 

ライザップはトレーニングはもちろん食事管理も徹底的にサポート

どちらもプログラムの内容には大差は有りません。

筋力トレーニングと糖質制限の食事管理を行い、脂肪を落としながら筋力をつけていくのが目的です。

 

 

しかし、筋力トレーニングはライザップも24/7ワークアウトもマンツーマンで行うのですが、

食事管理に関しては24/7ワークアウトはマンツーマンではありません

 

 

「食事管理がマンツーマンではないとはどういう事?」と思われるかもしれませんが、

ライザップは毎日3食の食事の専用のアプリでチェックをしてもらえて、

それについてのコメントを毎回もらう事ができます。

 

 

食べた内容はもちろんですが、食べたタイミングや食べた量、改善点や良い点など、

その都度指摘してもらえるのです。

 

 

また、個別のメッセージ機能もついているので、報告に対しての回答だけではなく、

その都度わからない事や気になる事を質問出来るのです。

 

 

しかし、24/7ワークアウトは食事指導はしてくれるものの、毎食のチェックは行っていません

 

 

「食事の報告をしなくて良い方が楽でいいじゃないか」

という人もいるかもしれませんが、本当にそうでしょうか?

それならば、わざわざパーソナルトレーニングジムに通う必要は無いのではないでしょうか?

 

 

一人でジムに行って筋トレをして、ネットで調べながら糖質制限食を食べていればいいのです。

でも、パーソナルトレーニングジムに通う目的は違いますよね。

 

 

パーソナルトレーニングジムに通う目的は、

短期間で、大幅なダイエットに成功させる事。

見違えるような体型を作る事ではないでしょうか。

 

 

ボンっと分厚い胸板に、ガチっと割れた腹筋。

シュッとしたウエストや、スラっとした脚。

理想的な体型つくりの為に、わざわざ20万円も30万円という大金を出して、

パーソナルトレーニングジムに通うのですよね。

 

 

それならば、大幅な結果を求めて、

2ヶ月間徹底してダイエットに取り組んだ方が良いと思いませんか。

 

 

食事はダイエットで一番重要なポイントです。

キッチリと食事制限が出来るか出来ないかで、2カ月後のダイエット結果が大幅に変わってきます。

言い換えれば、ダイエットに失敗する原因もこの食事管理が出来るか出来ないかに有ります。

 

 

2カ月後に大幅なダイエット結果をだしたいのであれば、

毎日の食事も激変させなければいけません。

 

あなたは、今まで経験したこと実践したことがない食事管理を

“たった数分の指導”だけで激変させることが出来ますか?

 

 

ですので、高いお金を払ってでも痩せたいというあなたの気持ちは

ライザップの方が叶えやすいと言えます。

 

 

24/7ワークアウトのトレーナーは毎回同じではない

ライザップは専属トレーナー制をとっているのですが、

24/7ワークアウトは専属トレーナー制ではありません。

 

 

どういうことかと言えば、24/7ワークアウトでは

あなたのトレーニング時間に空いているトレーナーが対応します。

もしかすると、毎回違うトレーナーかもしれないという事です。

 

 

「そんなの別にいいじゃん」と思われますか?

人の体質や性格はそれぞれ違います。

その為、ダイエット方法だけに限らず

利用者に対してのアプローチ方法を変えていくのがプロのトレーナーの仕事です。

 

 

ただ、その場その場で来た利用者に対して、トレーニング指導を行うだけであれば、

その辺のトレーナーならだれでもできるのではないでしょうか。

 

 

それならばわざわざ高いお金を出してまで、

パーソナルトレーニングジムに通う必要なんて有りませんよね。

スポーツジムで良いじゃないですか。

 

 

しかし、パーソナルトレーニングジムに通うのは、

プロのトレーナーからマンツーマン指導を受ける為で、

毎回違うトレーナーではなく、専属トレーナーとの関係を高めながら、

あなた独自のプログラムを組んで、最終的に大きな結果を出す為ですよね。

 

 

パーソナルトレーニングジムで最大限のダイエット効果を発揮するには、

トレーナーとの相性も非常に重要です。

それを毎回違うトレーナーとでは、良い関係性を作り上げるのは無理だと感じます。

 

 

上記でも説明しましたが、24/7ワークアウトは3食の食事報告が必要無いのも、

専属トレーナーでない事が原因だと言えます。

 

 

返金保障は断然ライザップ

“ダイエット効果が出やすいかどうか”という意味とは違いますが、

24/7ワークアウトとライザップを比較すると、ライザップの方が断然返金保障制度は上です。

 

 

「返金保障なんてどこも同じじゃないの?」と思われるかもしれません。

しかしこの記事でも触れていますが、ライザップは無条件で返金保障を受け付けています。

 

 

24/7ワークアウトは規約が有り、規約違反があれば返金は受け付けられません。

 

 

いかがでしょうか?

24/7ワークアウトよりもライザップの方が、

徹底的にダイエットに取り組める環境が整っていると思いませんか。

 

 

何より、ダイエットに重要なポイントとなる食事管理を行っていない事が大きな減点です。

思い出して見て下さい。ダイエットに失敗する時は

必ず食事制限がうまくいかなかったなど、

食事にまつわるエピソードしか出てこないのではないでしょうか。

 

 

ですので、高いお金を払ってでもパーソナルトレーニングでダイエットをするのであれば、

中途半端なダイエット環境よりも、徹底的にダイエットに打ち込める環境のライザップを選択しましょう。

 

24/7ワークアウトより効果の出しやすいライザップ

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あなたがライザップに通ったらどれぐらい効果を上げられる?

ネット上には「ライザップを実践して痩せました~」なんて情報があふれていますが、「問題はあなたがライザップに通ったらどれぐらいのダイエット効果を上げられるか」ではないでしょうか?

 

 

あなたがライザップに通うとどれぐらいダイエット効果を出せるのかを知るには、ライザップでダイエットに成功した、あなたの体型に似た人を参考にすれば同じような効果を得られる可能性が高いです。

 

そこで、RIZAP(ライザップ)体験者の成果を見てみましょう。

 

出口グラウシオさん 32歳 -10.8キロ

 

伊藤喜明さん 65歳 -11.5キロ

 

射場 哲也さん 37歳 -12.7キロ

 

カイルカードさん 29歳 -9.2キロ

 

知見 玲さん 25歳 -14.4キロ

繁木 すずえさん 52歳 -10.2キロ

 

成田 真由美さん 43歳 -7キロ

このように、幅広い年代でもライザップは効果を発揮しています。

しかもトレーニング期間は2ヶ月間です。

 

多くのダイエット成功者がいる中で、

あなただけが失敗してしまう理由なんてどこにもありません。

 

ライザップは決して楽で簡単に痩せる事ができるわけではありません。

しかし、トレーニングに費やす時間は週に2回50分だけです。

 

毎日、何時間もつらいトレーニングに耐える必要なんてないんです。

もしも、あなたが週に2回50分のトレーニングを頑張れる覚悟さえあれば、

2ヶ月後には-10キロも夢ではありませんね。

 

覚悟が出来たらまずは無料カウンセリング

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