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ふとしふとし

RIZAP(ライザップ)に通っても、痩せない!効果がない!という人がいるようですが本当でしょうか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

RIZAP(ライザップ)は利用者数が10万人を突破したからもしかするといるかもしれないな。

ふとしふとし

せっかく高いお金を払ったのに、“効果なかった”なんて悲しすぎませんか

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でも、基本的にRIZAP(ライザップ)のトレーナーのアドバイスに従って食事管理や筋トレをしていれば、効果が無い!とか、痩せない!なんて事にはならないぞ

ふとしふとし

では「効果が無かった」「痩せなかった」原因はなんでしょうか?それともし効果が無かったと感じた時はどうすればいいですか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

そうだな、効果が無かった原因を探り、同じ事をしなければ失敗が防げるな。あと、万が一RIZAP(ライザップ)で効果がないと感じても、返金保障が有るから大丈夫だぞ!

 

RIZAP(ライザップ)の返金保障を確認する

https://www.rizap.jp

 

 

RIZAP(ライザップ)で効果が無いと感じている人の特徴

効果がないと感じている人の特徴を上げてみましょう。

もし、あなたに同じ感覚が有れば、失敗してしまう可能性が有ります。

 

ふとしふとし

お金と時間を無駄にしたくないな。

 

自己流のトレーニング

せっかく教えてもらいながらトレーニングをするも

私のやり方はこうだと決めつけてしまって、効果が出ないタイプ。

 

RIZAP(ライザップ)の筋力トレーニングは単なる筋トレではなく、筋肉の活動を最大限に引き出し脂肪を燃焼させやすい体にする為に考案された、ライザップ独自のトレーニング方法です。

 

このトレーニングをマスターするために、トレーナーは何時間という時間を掛けながら研修しています。

 

「テレビで見て良いと言っていたから」「本で見て効果が有りそうと思ったから」なんて、情報は一度置いておいて、自己流のトレーニングではなく、トレーナーの指示に従いましょう。

 

食事制限を守らない

理想的な体つくりには食事制限は外せません。

RIZAP(ライザップ)でも、食事の重要度が高いと感じているので、毎日の報告や指導を徹底しています。

 

「食事制限が苦手だから、好きなものを食べてしまう。」

「トレーナーにはうその報告をしている。」

この様な事をしていると絶対に痩せる事なんて出来ませんし、効果がでないのは当たり前です。

 

ただ、逆をいえば食事制限(ライザップの糖質制限)をマスターすれば、ほぼ成功したと言っても過言ではありません。

 

 

意識が低い

しんどい筋トレや食事制限を“全くしない”“大体で行っている”それでも、その内痩せれると思っていませんか。

大金を払って入会しているのにもったいないですよね。

 

RIZAP(ライザップ)に通う期間は最短で2か月です。

たった2か月で今まで、どうにもならなかった体を、細くしながら筋肉質に変えていこうとしているのです。

 

いい加減な気持ちでは、ライザップどころかどんなダイエットを試しても、効果が出ないのは当たり前ですよね。

 

何十年と培ってきた、あなたの体型をたった2か月で変えるとなればそれなりに覚悟が必要です。

 

体重だけで痩せたか、効果が有ったかを決めてしまっている

始めてすぐのころは、脂肪が落ちていきますが、同時に筋肉もついていくので、体重が余り減らない場合があります。

 

特に今まであまり運動をしていなくて、筋肉が少ない人にありがちです。

 

しかし体はどんどんひきしまっているですが、それに気づかない場合が有ります。

 

体重の変化だけでなく、体脂肪量、筋肉量やウエストなど、毎回キチンと計る事をおススメします。

 

 

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

効果がないと感じた原因は人によって違うが、トレーナーの指示通り行動すればまず大丈夫だ。それでもダメだと感じた場合は返金保障を利用しよう。

 

RIZAP(ライザップ)で効果なしと感じたら返金保障を利用しよう

RIZAP(ライザップ)では、万が一効果が感じられない場合、

30日以内なら全額返金保障が受けられます。

 

 

しかも以前は、返金保障を利用するにはいくつか条件が有りましたが、今は規約が変更されて理由はなんでもOK

「やってみたものの効果が感じられない」

「トレーニングや食事制限についていけない」

「仕事が忙しくて通う時間がなくなった」

「転勤で引っ越しをする事になった」

などなど

 

 

とにかく、「もう無理だ」と感じた時点で返金保障を利用する事が出来ます。

 

 

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https://www.rizap.jp

 

 

RIZAP(ライザップ)でトレーナーのアドバイス通りしていて効果なしはあり得ない

糖質制限で食事を管理しながら筋トレで筋肉をつけていく。

 

 

非常に効率的でこの方法を徹底的にすれば

間違いなく痩せる事が出来ますし、

引き締まったかっこいい肉体になる事は間違いありませんね。

 

 

ただ、続けていくときには、

筋トレがきつく感じる事があったり、食事制限がつらく感じる時があり、それなりに覚悟がいると思いますので、

簡単な気持ちで始めるならRIZAP(ライザップ)はやめておいた方が良いと思います。

 

 

しかし、

「絶対に痩せて、新しい人生を歩むんだ」

「2ヶ月で何が何でも結果を出す」

「かっこいい体を作って彼女を必ずつくるんだ!」

 

 

この様に強い思いを持っているなら、

「RIZAP(ライザップ)で2ヶ月で-10キロ達成しました!」

この様な結果が出せると思いますので、

早速でもRIZAP(ライザップ)をおすすめします。

 

 

RIZAP(ライザップ)の公式サイトはコチラ

https://www.rizap.jp

 

 

RIZAP(ライザップ)は効果を実感できるのはなぜ?

RIZAP(ライザップ)が筋肉質のかっこいい体を作れるのは、

糖質制限と筋トレを無駄なく行うからです。

 

 

そうする事で、筋肉量を落とさずに脂肪を燃焼させやすい体が作られ、

更にリバウンドしにくくなります。

 

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

最終的な目標は、自分で食事管理と筋トレが出来る知識を身に着けて、体型を維持する事だぞ

 

糖質制限とは?なぜ痩せられるの?

糖質制限はご飯やパンや麺など主食になる糖質を抑える事で、

体の中の脂肪がエネルギーとして消化され、

結果として脂肪が減る事になります。

 

 

また、糖質をとらない事で血糖値が上がらなくなるので、

インスリンの分泌も抑えられます。

 

 

インスリンは、血糖値を下げるために

糖を脂肪細胞に吸収する命令を出すホルモンです。

ですので、インスリンの分泌が少なくなれば脂肪細胞に糖が吸収されませんので、太りにくくなります。

 

 

ただ糖質制限の注意点は、

糖質を抜く事であって、カロリーを減らす事ではないという事です。

 

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

カロリーを減らしてしまうと太りやすい体質になってしまうぞ

 

ライザップの糖質制限と一般的な糖質制限の違いは?

一般的な糖質制限な糖質制限は糖質を制限する事のみに

焦点を当てられていますが、

ライザップでは糖質に合わせて脂質も制限の対象になります。

 

 

体に必要な栄養素は、炭水化物(糖質)、脂質、タンパク質と

言われていますが、その内の炭水化物(糖質)、

脂質を制限するわけですから、たんぱく質中心の食事になります。

プロテインを薦めるのも、このたんぱく質を多く摂取する為ですね。

 

 

もともと効果的とされてきていた糖質制限を

トレーナーの監視のもと行うのですから、

痩せない!効果なし!というのはありえませんよね。

 

ふとしふとし

この食事制限だけでもやせれますね

 

RIZAP(ライザップ)の効果を上げる筋トレ

筋肉質のかっこいい体を作るには食事制限だけでは足りません。

引き締める事と脂肪を燃焼させて太りにくい体質を

作る為には筋トレが必須です。

 

RIZAP(ライザップ)では書く部位ごとに様々な種類の筋トレを行います。

 

  • EZバー
  • 懸垂

 

  • ベンチプレス
  • ダンベルベンチプレス
  • プッシュアップ(腕立て伏せ)
  • 膝つきプッシュアップ(腕立て伏せ)

 

  • ショルダープレス
  • サイドレイズ

 

背中

  • ラットプルダウンフロント
  • ラットプルダウンビハインドネック
  • Vバーグリップラットプルダウン
  • 背筋

 

腹筋

  • レッグレイズ
  • ベンチレッグレイズ
  • シットアップ
  • クランチ
  • ベンチクランチ
  • ニートゥーチェスト
  • 体幹トレーニング

 

太もも

  • スクワット
  • スプリットスクワット
  • ラテラルスクワット
  • デッドリフト
  • フォワードランジ
  • ヒップリフト

 

この様に様々な部位ごとにもいくつかのトレーニング方法があり

、これらを1回50分の中で上半身と下半身に分けながら

トレーニングしていきます。

 

 

筋トレをして筋肉をつける事で、

見た目はもちろんですが脂肪がつきにくく燃えやすい体質になります。

トレーナーに付き添ってもらいながら

限界まで回数をこなしていくので、間違いなく筋肉が鍛えられますね。

 

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

一人のトレーニングならすぐにあきらめてしまうが、トレーナーについてもらいながらトレーニングするから誰でも出来るぞ

 

絶対に痩せたい、体を変えて今後の人生も変えるぐらいの覚悟が有れば、まずは無料カウンセリングで熱い思いを伝えて下さい

 

無料カウンセリング予約はコチラ

https://www.rizap.jp