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ふとしふとし

今度、モデルのオーディションが有ってダイエットをしようとしている友人がいるんですが、どんなダイエットをすればいいですか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

オーディション前にダイエットをする人は多いが、ダイエットで失敗してオーディションが残念な結果に終わってしまった人も沢山知っている。大事なのは見た目も良くなるように痩せる事が大事だ。

ふとしふとし

痩せる事が目的になると、失敗してしまう可能性が高くなるという事ですね。

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

そうだな、痩せたのに不健康な見た目ではオーディションでは勝てないからな。ここではオーディション前の正しいの考え方やダイエットの方法を紹介しよう。

 

オーディション前のダイエットはただ痩せればいいだけではない

オーディション前のダイエットで、失敗の多くは痩せれなかったのではなく、無理なダイエットをして失敗してしまう事です。

 

 

オーディションは自分のなりたい夢が叶うかもしれない場所。

その為、思い入れが強く極端なダイエット法に走ってしまいがちです。

 

 

とにかく痩せたい思いから、オーデションまでの間、無理な食事制限をしてしまう方が多く見られます。

その為、体重が落ちたのはいいのですが、ほほはこけてしまい、目の下にはクマが出来て、明らかに体調が悪そうな“やつれた状態”のになってしまいます。

 

 

ゾンビのオーデションであればそれで合格するんですが、そんなオーデションを受けに行くわけではないですよね(笑)

無理なダイエットをして、一生後悔だけが残るでしょう。

 

 

ですので、オーデション前のダイエットは、体重を落としながらも健康を維持するダイエットを行う事がが重要。

痩せたいだけではなく、体型や体調を整える事もしていきましょう。

 

 

オーディション前のダイエット方法とは

オーデション前のダイエットは“体重を落としながらも健康を維持するダイエット”をする必要が有る事をお伝えしましたが、“体重を落としながらも健康を維持するダイエット”方法はどんなやり方でしょうか。

 

 

それは、食事管理と筋力トレーニングです。

食事制限や置き換えダイエットは、摂取するカロリーが減るので体重を落とす事が出来ますが、体に必要な栄養分までカットしてしまうので、健康的なダイエット方法とは言えません。

 

 

その為、やせたとしてもほほがこけてしまったり、目の下にクマが出来たり、肌の調子が悪くなるなど不調になってしまいます。

 

 

ただ、痩せるためには食事管理は必要です。

全ての栄養をカットしてしまうのではなく、必要な栄養素はしっかりと摂り、体を太らせてしまう成分はカットしていきましょう。

 

 

また、痩せるためには基礎代謝を増やす事が大事です。

前回の記事「痩せ体質になる方法は筋力トレーニングと食事?少しでも早くなれる方法も紹介しています。」でも書きましたが、基礎代謝を増やす事が痩せる体質には必要な事です。

 

 

ですので、オーディション前に行うダイエットは食事管理と筋力トレーニングが必要となります。

 

 

オーディションで負けない為にはプロにボディーメイクを頼む

オーディションは一世一代の勝負の場ですよね。

昔からの夢が叶うかもしれない大舞台です。

 

 

このオーディションが受かるかそうでないかで、あなたの今後の人生も変わってしまいます。

それなら、受かって自分のやりたかった事に挑戦出来る方が良いと思いませんか。

 

 

そして、どうせなら「オーディションまでに出来る事はすべてして、後悔だけはしたくない」と思いますよね。

 

 

そう思うのであれば、オーディションまでのダイエットはプロに任せるのも一つの方法です。

 

 

オーディションまでの時間は限られています。

その間他のライバルたちも、どんどんダイエットをしたり努力を続けていますよね。

あなたがダイエットのやり方を調べている間、ライバルはオーディションに向けて痩せていますよ。

 

 

しかもあなたの調べた情報が有っている保証なんてどこにも有りません。

ダイエットの結果はすぐに出るものではありませんから。

 

 

オーデションまで、残り1週間の時点でダイエットの効果が無かったなんて思っても、もう間に合いません。

それならば、ダイエットのやり方はプロに任せて、あなたは実践に集中する事が大事だと思いませんか?

 

 

もし「ダイエットやり方はプロに任せて、とにかく早く取り掛かりたい」と思うのであれば、プライベートジムを検討してみて下さい。

 

 

プライベートジムでは、ダイエットをマンツーマンで指導してくれます。

あなたが知識0の状態でも、すべてプロがトレーニング内容や食事の方法を指導してくれます。

 

 

とにかく早く取り掛かる事が大事です。

時間をかけて調べる事は今する事ではありません。

あなたがする事が、オーデションに向けた体つくりを今すぐにでも始める事です。一日でも早く、始めて下さいね。

 

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