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ふとしふとし

肉体改造をしようと思うのですが、どんな方法があるのでしょうか。

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

肉体改造なら細マッチョがおすすめだ。細マッチョになるにはパーソナルトレーニングを実践する方がいいぞ。脂肪を落としながら筋肉をつけなければいけないからな。

ふとしふとし

パーソナルトレーニングってなんだか難しそうですよね。

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そうだな簡単ではないな。でも大丈夫だ。パーソナルトレーニングジムなら難しい知識やノウハウはすべてトレーナーが教えてくれるぞ。だから無駄な短期間で細マッチョになることも可能だ。

 

肉体改造するなら細マッチョがおすすめ

肉体改造すると行ってもどんな体型になりたいかによって、トレーニング方法は変わってきます。

「ボディービルダーのようなムキムキになりたい」「とにかく細くなりたい」「細マッチョになりたい」など、人によっては希望はわかれるかところですが、どうせ肉体改造するなら、格好いいと思われるような体になりたいですよね。

 

 

それならば、こちらのグラフを参考にしてください。

女性が好きな体型のアンケート結果です。

 

女性が格好いいと思う体型は、ダントツで細マッチョですから、これから肉体改造するなら細マッチョを目指しましょう。

 

 

細マッチョに肉体改造するならパーソナルトレーニング

細マッチョに肉体改造するには、脂肪を落とし体を絞りながら筋肉をつける必要があります。

そのためには、食事の見直しだけでも筋トレだけでも難しいです。

 

関連記事⇒モデル体型になるには?最短で細マッチョにボディメイクする方法も紹介

 

食事の見直しで脂肪を落とせるかもしれませんが、筋肉はつきませんし、筋トレだけでは、脂肪がなかなかなくなりません。

ですので、細マッチョになるには、食事と筋トレの両方が必要になります。

この二つを重点的にしているダイエット方がパーソナルトレーニングです。

 

細マッチョになるには、このパーソナルトレーニングを取り入れましょう。

 

関連記事⇒痩せ体質になる方法は筋力トレーニングと食事?少しでも早くなれる方法も紹介しています。

 

自己流で時間をかけて肉体改造するのか短期間集中してパーソナルトレーニングジムで肉体改造するのか

ただし、パーソナルトレーニングは食事管理と筋力トレーニングの両方を同時に進めていくため、少なからず知識が必要になります。

 

 

食事に関しては、食べる量を減らすような食事制限法ではなく、食べながら脂肪を落としやすく筋肉がつきやすい体質にする、糖質制限の食事管理法を学ぶ必要がありますし、筋力トレーニングも、ただ重たいものを持ち上げるだけではありません。

 

関連記事⇒糖質制限とカロリー制限の違いは何?ダイエット効果がどちらが高い?

 

ですので、糖質制限をするなら、どんなものを食べてはいけないのかなど、勉強しないといけないのは当たり前ですし、筋トレも本を読んだりして学ばなければいけません。

ですので自己流で全てをマスターするには非常に時間がかかります。

 

 

そこで、短期間で肉体改造を目指すなら、パーソナルトレーニングをマンツーマンで1から丁寧に教えてくれるジムもあります。

 

 

それがライザップなどのパーソナルトレーニングジムです。

ここには、知識も経験も豊富なトレーナーが多数在籍しているので、ダイエットに必要な知識や肉体改造をする為の方法やノウハウをすべて教えてくれます。

 

 

自分で勉強をしなくても、正しい情報をすべて教えてくれるので、あなたはトレーニングや食事管理に集中して取り組むことが出来ます。

 

 

また、間違った方法や無駄な事も一切することが有りませんので、長い期間をかけなくても短期間のうちに肉体改造が可能です。

 

 

日に日に変わっていく体を見るのは楽しいですよね。

 

 

ですので、自己流でとにかく時間がかかって大丈夫だというのであればいいのですが、期間が長くなるとモチベーションが続くかわからないとか、結果が出ないとすぐあきらめてします方はパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

 

 

肉体改造はつらいことも中には出てきますが、正しい事をしていると思えれば続けられますが、何もかも手探りであっているかわからない中で、しんどいつらいことを乗り越えるのはよっぽど精神的に強くなければ挫折してしまうでしょう。

 

 

ぜひ、肉体改造をしたい気持ちがあれば、パーソナルトレーニングジムを検討して下さいね。

 

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