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ふとしふとし

プライベートジム効果に疑問を持っている人もいるのですが、必ず痩せる事はできますか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

プライベートジムでは、正しい食事制限とトレーニングの“痩せるためのプログラム”が用意されている。正しい食事制限とトレーニングを行えば、「効果が無い」なんて事にはならないぞ。

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なるほど、では正しい食事制限とトレーニングがきちんと行える環境かどうかが効果を分けるという事ですね。

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そういう事だな。トレーナーの指導通りに出来るかどうかが成功するカギだな。

 

プライベートジムの効果を出す為のプログラムとは?

プライベートジムで行われる、“痩せるためのプログラム”は各ジムによって細かな部分では異なりますが、大まかな部分では食事管理とトレーニングが中心になります。

 

 

ただ痩せる為だけなら、食べる量を減らす食事制限だけでも十分ですが、これだと一時的に痩せる事は出来ても、筋力が落ちてしまい太りやすい体質になるため、必ずリバウンドを起こしてしまいます。

 

 

しかし、プライベートジムの場合は、“太りにくく痩せやすい体質”を目標に体つくりを行いますので、食べない食事制限は一切行わず、食べて良いものと食べてはいけないものを分けて、食べて良いものをしっかりと食べる食事管理を行います。

 

 

また、“太りにくく痩せやすい体質”に欠かせないのが筋肉になりますので、筋力トレーニングも欠かせません。

 

 

中にはきつく感じる事も有るかもしれませんが、効率よく短時間で筋力を付けるために必要な運動です。

 

 

この様に、脂肪を落とす為の食事管理を行いながら、脂肪を燃焼しやすい様に筋肉を付けていきますので、間違いなく結果の出るプログラムです。

 

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プライベートジムで効果が有るとどうなる?

プライベートジムに通い、効果を感じられるようになると様々な変化を感じられるようになります。

健康的な体になると更に健康的な思考になっていき、食事管理やトレーニングなど徹底して行うようになってきます。

 

 

そうなれば、自分に自信がついて仕事もプライベートにも変化が出ます。

 

 

これまでなかなか営業成績が上がらなかったのに、相手の反応が変わっていきトップセールスマンになれるかもしれません。

また、女性に対して奥手であっても、積極的に声掛けが出来る様になり、彼女や結婚も出来る様になるでしょう。

 

関連記事⇒プライベートジムのメリットとデメリットとは?高い料金を払ってまで通うだけの価値はある?

 

体の変化は今後の生活にも大きく影響する

体が健康的になれば、将来的に病気のリスクが下がってきます。

生活習慣病になり、高額の医療費を払い続ける必要も無くなり、脳梗塞や心筋梗塞で介護状態になる事もなく、人生を楽しむことが出来る様になります。

 

 

健康的な将来を迎えるには、健康的な体がまずは必要ですね。

病気がちで外出もできず、薬漬けになってからでは後戻りするのは難しいです。

 

 

効果を高めるには体力が落ち込んでしまってからではなく、少しでも若く早いうちに始める事が大事です。

 

プライベートジムで失敗する事はあり得ない?

ただ、それでもプライベートジムで失敗する可能性があります。

 

 

「痩せるための完璧なプログラムなのになぜ?」と思われるかもしれませんが、プライベートジムの効果は、トレーナーの指示通り、実践出来れば効果が有ります。

 

 

しかし、効果が出ず失敗するのは、トレーナーの指示通りに実践できなかった場合です。

 

 

どんな時にトレーナーの指示通りに実践できない可能性が有るのか見てみましょう

 

店舗に通うのが困難

プライベートジムでは店舗に通い、トレーナーの指示のもとトレーニングを行います。その為、何回かしてくると、面倒に思う人もいます。

 

また、もともと自宅から遠い店舗に通う事で仕事帰りに間に合わなかったりします。

出来るだけ店舗の多いプライベートジムで無理の無い範囲の店舗を探しましょう。

 

関連記事⇒RIZAP(ライザップ)の店舗数が以上に多い!近くの店舗を見つけたらどうすればいいの?

 

トレーナーと合わない

プライベートジムの成功のカギはトレーナーとの相性です。

トレーナーはあなたの運動能力に合わせて、トレーニング内容を考えてくれます。

 

また、トレーニングもトレーナー監視の元手正しく出来る様に指導しています。

その為、トレーナーと合わなければせっかくのトレーニングも無駄になってしまいます。

 

トレーナーの交替はジムによってでき所もありますので、遠慮せずに言いましょう。

 

関連記事⇒24/7ワークアウトのトレーナってどんな人?毎回違うトレーナーの可能性や変更は出来るの?

 

トレーニングや食事管理がしんどい

そもそも、この部分がクリア出来なければプライベートジムに通う必要は有りません。

運動を全くしていない場合は、初めは特に大変かもしれません。

 

しかし、運動不足をほおっておいても今の体重が減るわけでもなく、むしろどんどん増えて行き、いい事は一つも有りません。

 

ある程度のきつさは乗り越える必要が有りますが、いきなり上級者の様なトレーニングは行わず徐々に負荷を上げていきますので、トレーニングや食事管理が多少しんどくても、続けていきましょう。

 

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プライベートジムで効果を感じられない場合は?

この様にプライベートジムでは、痩せるためのプログラムが用意されているので、運動を全くしていなくても、食事について全く知識が無くても効果を出す事が出来ます。

 

 

それでも中には、時間の都合や体調を崩したなどの理由で、トレーナーの指導通りに実行出来ない場合も有るかもしれず、効果を感じないまま終わってしまうかもしれません。

 

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そんな時、ただ泣き寝入りするのは非常にもったいないです。

プライベートジムには30日以内なら返金保障がついているジムが多くあります。

 

 

特にライザップは、「トレーニングについていけないから」「思っていたのと違った」などの理由でもOKな様に、無条件で返金保障を受け付けてくれるジムとして有名です。

 

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中には返金保障がついていないジムも有りますので、入会の条件として「返金保障」は外さない様にしておきましょう。

 

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