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ふとしふとし

エススリー(esthree)に通うなら、すぐに効果を感じたいと思うのですが、どうすれば効果を感じやすくなりますか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

効果を感じやすくするには、すぐに効果を感じた人の考え方や行動を真似する事が良いぞ。同じ考え方、同じ行動をとる事で効果を出しやすくなるからな。

ふとしふとし

そうですね!では、効果をすぐに感じられる人の特徴を教えて下さい。

 

エススリー(esthree)で痩せるためのプログラムとは

エススリー(esthree)で痩せるためのプログラムは、コチラの「エススリー(esthree)でも痩せないのはなぜ!?体重が全く減らない事はあるの?」記事でも書きましたが、無酸素運動による筋力トレーニングと、糖質制限を主体とした食事管理です。

 

 

どちらもきついと感じる事が有るかもしれませんが、今まで飲み会や送別会などで自由に食べたり呑んだりしていながら、仕事に追われて運動も出来ずに年々太っていきだらしなくなった体を、2ヶ月で筋肉質の理想的な体型にする為にはトレーニングも食事管理も必要な事です。

 

 

ただ、トレーニングできついと感じるのは、マラソンの様に長時間しんどい運動をするわけではありません。短時間の中で、ほんの数分だけきついトレーニングが入ります。

 

 

食事制限も、ただひたすら空腹に耐えるわけではありません。食べて良いものはきちんと食べられます。むしろ空腹になる事は避ける事も重要です。

 

 

ただ、甘いものやお菓子などはどんなダイエットでもそうですが当然食べられません。しかし最近では、糖質制限用のケーキ屋お菓子などがどんどん商品化されていますので、慣れればそんなに大変ではありません。

 

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エススリー(esthree)の効果とは?最終的な目標は痩せる事じゃない

エススリー(esthree)の効果や最終的な目標として、

「2カ月後に筋肉質の理想的な体型になる」

「2カ月後までに○○キロ痩せる」

このような目標を立てると思います。

 

 

もちろん間違ってはいません。

CMでもともとだらしなかったお腹をした男性が、引き締まったかっこいい体型になっていて、「自分もそうなりたい!」と目標にするの当然の事ですね。

 

 

しかしエススリー(esthree)に限らず、パーソナルトレーニングジムの最終的な目標はそこではありません。

 

 

最終的な目標とは、“一生太らない為の体つくりと知識を備える”事です。

 

 

エススリー(esthree)に2ヶ月通い、理想的な体型を手に入れても、元の生活に戻ってしまっては意味が有りません。

 

 

「なぜ太ってしまうのか?」に始まり、

「どうすれば痩せられるのか」

「どうすれば太らないのか」

など自分でわかるようになり、正しい食事とトレーニング方法を習得すると“一生太らない為の体つくりと知識を備える”事ができます。

 

 

エススリー(esthree)など、パーソナルトレーニングジムの料金は高いと良く言われます。しかし「一生太らない体型と知識を手に入れる為の費用」と考えれば決して高いものではありませんよね。

 

 

エススリー(esthree)の効果をすぐに感じられる人の6つの特徴

では前置きが長くなってしまいましたが、エススリー(esthree)の効果をすぐに感じられる人の6つの特徴を紹介します。

 

1、痩せる事に意欲的

メンタル面になりますが、「とにかく痩せたい」「夏までに○○キロ!」「痩せてかっこよくなって見返してやる」なんて、痩せる事に意欲的な方は、効果が上がりやすいです。

 

ダイエットに限らず何でもそうですが、取り組む姿勢が大事です。

 

2、トレーニングを体だけでなく頭でも理解しようとする

トレーナーの指示のもと、筋力トレーニングを行います。

始めは指示通りについていくだけでも大変。

 

しかし、トレーニングで重要なのは、「何のために?」「どこの筋肉に効果が有るのか?」を理解する事が重要です。

 

「言われたからやる」のと「この筋肉に効かせるんだ」と思いながらトレーニングするのとでは効果は全く違います。

 

 

3、食事管理が徹底できる

食事管理について、エススリーでは指導はありますが、毎日の報告義務はありませんので、基本的に自分で行います。

もちろん疑問などは質問すれば答えてくれますが、食材選びから調理は自分でします。

 

“ダイエット成功のカギは食事が8割”と言われるぐらい重要な食事管理ですが、自分でする分甘えも出やすいです。ご褒美と言って甘いものやお菓子を食べていてはいつまでたっても痩せられません。

 

また、糖質制限は、「とにかく食べなければいい」というものではなく、脂肪を溜め込む原因となる糖質を抑えながら、筋肉や体の組織を作るたんぱく質を摂って行かなければいけません。

 

どんな食材が食べられて、どんな食材を避けなければいけないか勉強する姿勢が必要になります。

 

4、トレーナーの指導を素直に聞ける

これはとても重要な事です。

エススリー(esthree)のトレーナーは2ヶ月間で結果を出すために、独自のメソッドを実践しています。

 

トレーニングにしても食事管理にしても、必ず実践すれば痩せられるプログラムで、それを確実に実行できるようにマンツーマンで指導している訳ですから。

 

効果が出る人は必ずトレーナーのいう事を素直に聞き、自分のものにしようとします。

 

「こんなトレーニングは無駄」「ちょっとぐらい甘いもの食べても大丈夫だろう」なんて思っていると絶対に痩せません。

何事にも素直さが大事です。

 

5、体重だけにとらわれない

痩せたいのは誰も同じですが、痩せる時に体重が減る場合と体が絞れているが体重が減らない時が有ります。

 

体重だけにとらわれている人は、“やせない”とか“効果が無い”と言いますが、体重ではなく体の変化を感じられる方は、“体が絞れてきた”“足が細くなったと”体重以外の変化がわかります。

 

“痩せる=体重が減る”だけではありませんので理解しておきましょう。

 

6、停滞期でもポジティブな思考

ダイエット中では停滞期が起こる事があります。

順調に体重が減ったり体が絞れていたのに、ある日突然、体の変化がおきなくなる事です。

 

この時に

「停滞期だからいまは我慢しよう」

「体重が増えなくなったのでOK」

「停滞期を抜けたらまた体が絞れるな」

とポジティブな思考があるのであまり気にしません。

 

しかし、

「全然減らないからもうダメだ」

「このトレーニングは意味が無い」

「これ以上は痩せないんだ」

とネガティブになると気力が失せて、太りやすくなってしまいます。

 

しんどい時こそポジティブな思考も持てる人が、効果を感じられやすいです。

 

 

エススリー(esthree)効果無しと感じたらどうする?

すぐに効果を感じられる人の特徴を紹介してきました。

この記事は、“せっかく高いお金を払って、エススリー(esthree)でプログラムを実行するなら、効果を全員が感じてほしい”という思いで書きました。

 

 

効果をすぐに感じる人と同じような考え方や行動をする事が、誰でも効果を出しやすいと思っているからです。

 

 

しかし、それでも中には全く効果無しだと思ってしまう人もいるかもしれません。

そんな時は、30日間返金保障が有りますので、利用しましょう。

 

 

このままトレーニングを続けても意味が無いと思ってしまったら、本当に効果は出ません。

これから始めるあなたも、万が一の場合は返金保障がありますので、まずは積極的に動くことが大事です。