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ふとしふとし

ブライダルまでの1か月ダイエットは可能ですか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

もちろん可能だぞ。ただし1ヶ月という期間が決まっている場合は、間違った方法で失敗しやすいから気を付けるんだぞ。

ふとしふとし

1ヶ月間しかないのに失敗したら取り返しがつかない事になってせっかくの結婚式が台無しになりますね。

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

そうだ、結婚式は一生残るからな。失敗せずにダイエットをするなら1ヶ月間だけでも専門家を頼ろう。

 

ブライダルまでの1ヶ月で5キロ痩せるダイエット方法は?

1ヶ月で痩せるには、当然ですが短期間で結果が出るダイエットを実践しなければいけません。

ゆっくり半年かけて5キロ痩せても結婚式はとっくに終わっていて、意味が無いですからね。

 

 

1ヶ月で5キロ痩せれば、今以上にスーツの似合う恰好良い男性になれますよね。

そこで1ヶ月で5キロ痩せる為に必要な事をまとめてみました。

 

食事

ダイエットには食事の見直しは必須事項です。

「ダイエットの成功のカギは食事」と言われているぐらい重要です。

 

ただし、食べないダイエットは絶対にいけません。

5キロ痩せる事は出来るかもしれませんが空腹に耐え続ける事は難しくリバウンドしてしまう可能性が有る事や、不健康的な痩せ方はやつれただけで体調が悪い様にしか見えません。

 

結婚式にやつれてしまっては台無しですよね。

ですので、食事は糖質制限を取り入れると良いです。

糖質の低い食事を取り入れていくようにしましょう。

 

関連記事⇒糖質制限やり方・始め方。ダイエット効果だけでなく将来の医療費の節減にもなる

 

運動

糖質制限の食事効果を上げるには、やはり運動が必要です。

運動と言っても、マラソンの様な有酸素運動をするよりも、筋力トレーニングの様な無酸素運動をしましょう。

 

糖質制限で脂肪をつきにくくし、筋力トレーニングで筋肉を付けて痩せやすくする事で効果が上がります。

 

サプリメント

体の代謝を良くする燃焼系のサプリメントや、脂肪をつきにくくし食事のカロリーをコントロールしてくれるサプリメントなど有りますが、どんどん取り入れていきましょう。

 

サプリメントだけを飲んでも痩せないのは当たり前の話ですが、サプリメントは運動などと合わせる事で相乗効果を産み出します。

 

同じ運動をするにしても、サプリメントを飲むのと飲まないのでは全く効果が変わります。ぜひ試していきましょう。

 

結婚式は健康的に痩せないといけない

結婚式前のダイエットで重要な事は、とにかく痩せればいいのではなく、健康的に痩せる事が大事です。

 

 

体重や体を減らす事だけを考えて、極端な食べないダイエットをしても、やつれてしまうだけで、クマが出来たり肌が傷んでしんどそうな顔をしながら結婚式に出ないといけなくなります。

 

 

せっかくの結婚式を台無しにするならこれでいいのですが、そうではありませんよね。

健康的なダイエットで痩せる事で結婚式を成功させましょう。

 

 

食事と運動のプロと言えば

それでも、ダイエットを一人でするのは大変です。

また間違ったダイエットをしていないか、どんなダイエットをすればいいのかこのままで大丈夫なのかわからない事も有ると思います。

 

 

でも期限が1か月しかありませんので、間違っていても取り戻す事は出来ません。

それなら初めから食事管理と運動のプロに頼んでおけばいいと思いませんか?

 

 

そこでおすすめしたいのがプライベートジムの存在です。

プライベートジムではあなた専門のトレーナーがあなたの目標に合ったトレーニングを提供してくれ、食事の管理や指導まで行ってくれます。

 

関連記事⇒プライベートジムの選び方。失敗したと後悔しない為の7個のポイント

 

これまでダイエットに成功したことが無くても、トレーナーとのマンツーマン指導を受けられるので途中であきらめてしまう事も有りません。

 

 

ブライダルまでの残り期間は失敗している暇は有りません。すぐに申し込んで早速初めて下さいね。

 

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