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ふとしふとし

細マッチョになって女性からモテるようになりたいのですが、2ヶ月細マッチョになる方法は有りますか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

2ヶ月で細マッチョになるには、ただ筋トレをしていればいいという簡単なものではないぞ。

ふとしふとし

そうなんですね、筋トレ以外に何が必要ですか?

筋トレ職人@まっするタケシ筋トレ職人@まっするタケシ

筋トレ以外には、脂肪を落とす事も必要だ。だから食事の見直しは必須だな。食事と筋トレをうまく出来れば2ヶ月で細マッチョになる事も可能だ。

 

マッチョより細マッチョが女性にもてる?

男性なら筋肉のついたマッチョな体型に、一度はあこがれるものですよね。

でも、マッチョと言ってもボディービルダーの様なマッチョと、体の線は細いのに腹筋が割れている、細マッチョが有りますが、これから体つくりをしていくのであれば、どうせなら女性にモテる方が良いと思いませんか?

 

 

どちらのマッチョも簡単にはなれませんので、努力や継続が必要になるのですが、その結果が女性から見向きもされないよりも、女性から好かれやすくて格好イイと思われる方が、努力のやりがいが有って、継続できると思うんです。

 

 

ではどちらのマッチョが女性にモテるのか、それは直接女性に聞いてみれば早いです。

コチラの表をご覧ください。

 

この円グラフは女性の好きな体型のアンケート結果を表しています。

 

見てもらってわかるように、女性には細マッチョがダントツの人気です。

どうせマッチョになるのであれば、女性に人気の細マッチョを目指しましょう。

 

関連記事⇒体を薄く格好いい体型にする方法とは?細マッチョになるには何をどうすればいいの?

 

2ヶ月で細マッチョになるには筋トレだけではダメ?

細マッチョになる為には、筋力トレー二ングは当然必要になります。

ただし、筋力トレーニングだけでは2ヶ月という期間で、細マッチョになる事は難しいでしょう。

 

 

その理由は、あなたのお腹についている脂肪です。

細マッチョというだけあって、脂肪を落として細くなる必要が有ります。

脂肪がついていると脂肪が邪魔をして筋肉が浮き上がってきませんよね。

 

 

筋肉を鍛えると基礎代謝が上がりますので、少しずつですが脂肪が落ちてきます。

でも。2ヶ月という期間の中で細マッチョを目指すには、筋トレで基礎代謝を上げて脂肪を落としていく方法は時間的に足りません。

 

 

ですので、筋トレ以外にも脂肪を落とす必要があるのです。

筋トレ以外に脂肪を落とすには、食事を見直す事が必要です。

脂肪の蓄積の原因は食事が大きくかかわっています。

 

 

細マッチョになるには食事の見直しも重要

人間の体は食べたものしか栄養になりませんが、脂肪がついているのは栄養を摂りすぎている証拠です。

その摂りすぎている栄養を見直す事が大事なんですね。

 

 

食事の見直しと言うと、食事量を減らせばいいと思われる方が多いです。

しかし食事量を減らしてしまうと、体の栄養が今度は足りなくなってしまい、そうなると足りない分を筋肉から補おうとしてしまう為、筋肉がつきにくくなります。

 

 

せっかく「しんどい筋トレを頑張っているのに、なかなか効果が表れない状態」になってしうんですね。

 

 

ですので、食事の見直しは重要ですが、食事の量を制限するのではなく、糖質制限を行いましょう。

 

関連記事⇒糖質制限の効果とは?どれぐらいで体に変化がある?

 

食事は減らすのではなく、質を変える

糖質制限とは、糖質の高い食べ物を避けて、糖質の低い食べ物を積極的に食べる食事管理法です。

糖質は脂肪の蓄積と密接な関係があります。

ですので、糖質をカットする事が脂肪の蓄積を防ぐことになり、2ヶ月でも細マッチョになる事が出来るのです。

 

関連記事⇒糖質制限やり方・始め方。ダイエット効果だけでなく将来の医療費の節減にもなる

 

2ヶ月で細マッチョになるにはプロのトレーナーに頼るのも一つの方法

2ヶ月で細マッチョになる方法は、筋力トレーニングと糖質制限による食事管理だとお伝えしてきましたが、筋トレも糖質制限もマスターするには、時間がかかるのも事実です。

 

関連記事⇒痩せ体質になる方法は筋力トレーニングと食事?少しでも早くなれる方法も紹介しています。

 

筋トレは、正しい姿勢で負荷をかけなければ効果が現れませんし、場合によっては怪我をしてしまう場合があります。

 

 

また糖質制限は、失敗すると体重が減らなかったり、逆に太ってしまう事もすのです。

 

 

せっかく2ヶ月後に向けて細マッチョになれる様に努力しても、すべてが無駄になるかもしれません。

 

 

ですので、「絶対に2ヶ月で細マッチョになるんだ」とか「2ヶ月で細マッチョにならなければいけない」方は、プロのトレーナーに教えてもらうのも一つの方法です。

 

 

プロのトレーナーであれば、ダイエット知識が豊富な事はもちろんですが、様々な人のダイエットを一緒に実践してきた経験がありますので、あなたが取り組んだ努力を無駄にすることが無く、結果に結びつけてくれます。

 

 

“2ヶ月で細マッチョに確実になりたいのであれば、自己流ではなく、何人も成功させているトレーナーに頼りましょう。

 

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